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高雄選戰結束 游淑慧感謝為理念而戰的直播主們

對於高雄市長補選，國民黨李眉蓁不敵民進黨陳其邁一事，國民黨台北市議員游淑慧表示，他也做過候選人，每一場選舉的成敗，關鍵人物只有一個，那就是候選人。他舉趙少康先生和許多政壇前輩的觀點，候選人的狀況，幾乎就決定了選戰70％的結果。有點像以前聯考一樣，就算有父母家人的全心陪伴、名師名校的環境培育，但最後關鍵，還是考生準備的投入和上考場的狀態。游淑慧說，這次在團體戰部份， 大家也可以觀察到，整個補選過程，陳其邁大部分均獨立率部作戰，民進黨黨內大咖大概只有最後關頭才來到高雄站站台，而地方層級的選舉正常也是如此。而國民黨則是幾乎全黨上下、地無分南北的南下輔選， 希望在劣勢中集氣送力，所以這次國民黨的團結，支持者都看在眼裡。主席、秘書長下去的次數之多就不必講， 前總統馬英九、前主席朱立倫， 也同樣力挺站台。全黨的立委、各縣市的地方首長，台中燕子市長（腳才剛開刀）、新北侯市長、雲林的張縣長， 甚至遙遠的花蓮徐縣長， 都遠道而去馳援、義氣相挺。而韓國瑜也在最後關頭站台力挺、不計毀譽。連台北市議員的黨團同志們， 也都分別排班南下，自己花錢訂高鐵、找飯店，即便在高雄人生路不熟，也不願麻煩競總。全黨總動員的規模，其實已經超越一場地方選舉的層次。游淑慧分析，再多人下去輔選，對選民的影響都是有限。選民還是會回歸到看候選人本身，包括「人格、腳勤、內涵、態度」，這八字四特質。她強調，這場選舉，雖然選舉過程和選舉結果可能都是不及格的；但在我看來，黨中央和黨內同志前輩「該做的、能做的、多做的，都做了」！游淑慧最後感謝許多支持者的不離不棄，國民黨不要再陷入無意義的內爭，好好準備2022縣市長選舉吧。最後，也致上她個人最深的感謝給許多南北奔波，為理念而戰的直播主們。(中時新聞網)

間歇性斷食期這樣動 瘦得更快更健康

如果你也開始嘗試168間歇性斷食，同時間該怎麼保持運動習慣？要在間歇性斷食期間運動得健康安全，其實有祕訣，掌握得好還能瘦更快。168間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的燃料，對有運動習慣的人來說更是重要，在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動，有好處也有壞處。運動時，一般會先消耗肌肉中的肝糖（Glycogen），也就是儲存於體內的碳水化合物做為能量，當一段時間沒進食、肝糖不足，身體只能運用其他能量來源，例如脂肪。刊載在《英國營養學期刊（British Journal of Nutrition）》的一份研究也發現，吃早餐前慢跑的人，比吃飽了再跑多燃燒20%的脂肪。但別以為空腹運動就有益無害，在這樣的狀態下運動，也有一定風險：1.當肝糖不足，身體不只會燃燒脂肪，也會分解蛋白質，而蛋白質正是肌肉的基石。所以間歇性斷食期運動，也可能流失肌肉。 2.當熱量攝取太少，新陳代謝跟著下降，美國彭寧頓生物醫學研究中心（Pennington Biomedical Research Center）就發現，受試者隔日斷食、持續22天後，基礎代謝率小幅下滑5%，不利於想用運動減重的人。3.空腹時血糖低，身體較虛弱，運動時不僅可能表現不佳，甚至有暈倒等不適的危險。間歇性斷食期不用放棄運動，但要動得聰明、吃得聰明，才能健康安全，同時提升斷食效果、瘦得更快：1.慎選運動時間：美國註冊營養師蕭夫（Christopher Shuff）認為，以168斷食為例，在能進食的8小時期間運動，對運動表現和身體修復來說都是最佳選擇。2.空腹期降低運動強度：如果你習慣在空腹期間運動也並無不可，但最好不要過於劇烈，不妨輕鬆地慢跑或使用滑步機。一個很好的指標是觀察自己的呼吸，如果運動中還能維持正常說話，表示強度適當；但如果已經上氣不接下氣、甚至頭暈，就要趕快停止運動。如果真的要在空腹期劇烈運動，時間點能愈接近最後一次進食愈好，這樣你還有足夠的肝糖在體內，減少低血糖的風險。3.攝取充足蛋白質：要增加肌肉量，讓肌肉燃燒更多卡路里，重訓和蛋白質是不可或缺的要角。除了常態性地攝取，重訓後補充蛋白質更能有足夠胺基酸讓肌肉修復和生長。所以重訓最好安排在兩餐之間，每一餐也都要有充足蛋白質。4.補充水分與電解質：空腹期仍然可以喝水，不妨比平常喝更多的水來增進血液循環，運動時血液流動更順暢，可供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。椰子水則是很好的電解質來源、熱量也低，電解質能調節心跳節律、肌肉收縮等人體功能，同樣有助於運動時的表現。資料來源：CNN、Healthline文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

陳珮騏恭喜陳其邁當選被罵 不忍了親反擊曝政黨立場

高雄市長補選落幕，民進黨候選人陳其邁以67萬當選高雄市長，北漂20多年的台劇女神陳珮騏就發文恭喜對方，未料卻引來網友謾罵，讓她忍不住硬起來反擊，無奈說：「可以支持任何人，但請平靜、和善的表達」，並透露自己政黨立場。陳其邁日前當選高雄市長後，陳珮騏即發文道賀，並提到「也請您在將來兩年多的任期務必踏實實踐您的承諾，為咱的高雄做得更多、更好！」也不忘打氣落選的人，「下次再戰，一定也能提出更亮眼的政見獲取更多民心。」未料陳珮騏一PO文，就受到一些網友攻擊，讓她事後無奈再發聲：「多年來不論誰執政，我一向鼓勵大家行使自己權利、盡自己義務，選後一律恭喜大家又完成民主一哩路並對當選人表達恭賀及期許。」陳珮騏透露已直接封鎖留言謾罵的網友，笑稱「被我拉黑的有藍有綠（但目前還沒有白）」，至於大家最關心她支持什麼政黨？陳珮騏則大方回應「我彩虹黨啊！很明顯根本不是粉啊」。陳珮騏認為每個人因為成長背景、生活接觸環境不同，喜好當然也不同，只希望大家相互尊重，不隨便謾罵、開砲，並呼籲眾人再怎麼迷信顏色也不要惡毒謾罵。#底下回應如果還是在罵人不管你罵誰我一樣拉黑我想真的跟我久的人會發現~多年來不論誰執政，我一向鼓勵大家行使自己權利、盡自己義務，選後一律恭喜大家又完成民主一哩路並對當選人表達恭賀及期許。被我拉黑的有藍有綠(但目前還沒有白😂)，鼓勵投票...由陳珮騏打氣團發佈於2020年8月16日 星期日(中時新聞網)

新北公共危險物品工廠自衛消防編組搶救示範演練

為提升公共危險物品場所安全性，新北市副市長謝政達及消防局長黃德清，在8月17日的上午10點，視察華新麗華股份有限公司公共危險物品自衛消防編組暨搶救示範演練。據了解，本次公共危險物品場所自衛消防編組演練針對「災害發生之通報及初期作為」、「火災發生及啟動自衛消防編組機制」、「避難引導演練」、「安全防護演練」、「滅火搶救演練」、「緊急救護演練」及「消防搶救佈署及滅火搶救演練」等項目操演，期能透過經常性演練強化該場所員工初期應變及通報能力，落實火災初期自救及疏散訓練。消防指揮官透過救災平板結合化學雲介接本局安管系統建置資訊，依救災平板上相關資訊，通報救災同仁了解場所公共危險物品潛在危害性，藉由演練熟悉該場所空間規劃、各出入口動線及危害物質的處理，提昇業者防災意識及消防人員救災安全危害因子控制，另結合北區環境事故專業技術小組人員及環保局化災聯合操演，勞工局到場職業安全檢查及衛生局協助傷患救護處置等演練，提升救災同仁及本府團隊間默契性，以期保障第一線救災人員及民眾生命財產安全。本次演練利用平面圖資建置使用情形及應用搶救輔助決策平板、消防救災機器人及空拍機等，以科技化設備為主軸之搶救作為，藉以宣導本市對於類似場所提高自我應變處置能力要求及消防搶救救災之科技化提升。另外，本市公共危險物品場所共計511家，存放公共危險物品達30倍以上場所計有115家，其中新莊區共計有14家。(中時新聞網)

京東上季利潤增長66％ 美股盤前升逾6％

大陸電商京東17日公布回港第二上市後首份成績單，2020年第二季收入年增長34％至人民幣（下同）2,011億元。Non-GAAP（非公認會計準則）純利年增率達66％至59億元，大勝預期。財報利多帶動京東美股盤前升逾6％。香港經濟日報報導，第二季財報顯示，京東年度活躍用戶數年增30％至4.174億，至6月手機每日活躍用戶按年增長40％。收入方面，京東上季商品收入及服務收入分別年增33.5％及36.4％。另外京東宣佈，子公司京東健康與高瓴資本就京東健康B輪不可贖回優先股融資簽訂了最終協議。高瓴資本預期投資總額超過8.3億美元。本次交易需滿足常規交割條件，交割後京東集團仍將是京東健康的控股股東。交割預計將於2020年第三季完成。(工商 )